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チアシード☆
category: 日記
今朝はのんびりまったりスープからスタートひらめき



ポータージュは色んな野菜でよく作るんだけど
今朝は里芋のポタージュにしてみました
♪
トロトロでおいしかったーハート

そしておやつはココナッツミルク音符
今回はタピオカじゃなくてチアシードにしてみました。
大匙3杯のチアシードを10倍の水で戻すとこんな感じに。



みた目はちょっとあれだけども、プチプチしてて
タピオカの代わりにぴったり。


栄養価も高いスーパーフードらしいチアシード、
あまったらヨーグルトと一緒に混ぜ混ぜしよ。
ヨーグルトも山ほどあるしね
上
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私も、いっときすごいチアシードはまった〜っ!
水に戻すとすごい増えるよね(笑)

寒かったり温かくなったり、ふみえちゃん体調崩してない?

チアシード食べて元気もりもりでいてね!
2017/03/28 11:13 PM, from 703
体調はバッチリですよ!
今年は風邪もひいてない(≧∇≦)b

チアシード、すごく増えるから
全然なくならなくて(汗)
しばらくはチアシードで、
元気もりもり行きます!
2017/03/29 2:31 PM, from 中島芙美枝
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